スポンジボールを使う!?ゴルフ練習、やってますかぁ??

今回の応援ブログは、スポンジボールを使って行うゴルフ練習のお話です。スポンジボールって使ったことありますか?自宅でアプローチ練習なんかするときに使うアレです。

大きさはゴルフボールとほぼ変わりませんが、材質がウレタンなのでメッチャ軽いです。フツーのゴルフボールが大体1個50g程度ですが、スポンジ(ウレタン)ボールは10分の1程度、ほぼ5gです。

硬さはみなさんご存知のゴルフボールは指で押さえても凹みもしませんが、スポンジ(ウレタン)ボールはほんのチョット5mm程度凹みます。

そんなスポンジ(ウレタン)ボール。一般的にはポリウレタン樹脂でできた合成ゴムで、一般の合成ゴムに比べ耐熱性や耐水性は劣るものの、その用途は非常に幅広く、あらゆる工業製品に使用されています。

スポーツシューズの靴底、衣類、水着などにも活かされ、更には発泡ポリウレタンとして防音材や接着剤といった工業用材料やバンパーなどの自動車用に至るまで、あらゆる工業用品に使用されている素材です。

そんなスポンジボールのゴルフ練習での効果絶大な使い方です。スポンジボールを使う!?ゴルフ練習、やってますかぁ??そんなお話です。

ところで・・松山英樹のPGAツアー賞金ランキングは2020年3月09日現在、7位というところです、賞金額はトータル、272万9,322ドル(約2億8000万円)となっています。

いよいよ6月11日(木)からPGAツアーが再開になります。まずは6月11日の2020チャールズ・シュワブチャレンジから5試合は全部無観客試合となります。

7月16日(木)からのメモリアル・トーナメントbyネイションワイド(ミュアフィールドビレッジGC・オハイオ州)から本格的に観客を入れてのトーナメントになる予定です。

メモリアルトーナメントといえば、松山英樹は昨年単独6位の成績を残しています。そして、前週の無観客5試合目と2週連続同じコースでのトーナメント開催が決定したようです。

まだ実際松山英樹がどの大会から出場するか、未だわかりませんが・・、「2週連続同じコースでのトーナメント開催」コレが松山英樹に朗報!?と言われています。応援宜しくお願い致します。

松山英樹スケジュール確認表2020(PGAツアー再開版)です【07/13更新】

2020.07.13

ゴルフをしないアナタにも、ゴルフ初心者のアナタにも、そしてゴルフを楽しむアナタにも、な~んかチョットだれかに話したくなるような、「スポンジボールを使う!?ゴルフ練習、やってますかぁ??」のお話ブログにしたいと思っています。

ゴルフも、ブログも、まだまだ初心者の私、山田といいます。よろしくお願いいたします。

ゴルフ練習 スポンジボール

スポンジボールです!、ゴルフボールと同じ直径42mm程度です。

■スポンジボールを使う!?、アプローチ練習です。

スポンジボールを使う自宅でのアプローチ練習は、アプローチ練習の王道のようなものです。部屋の広さ等に問題がなければ、フツーのゴルフボールで練習しても問題はありません。

失敗して飛びすぎた時に壁に当たっても壁が壊れないように、傷がつかないようにするためのスポンジボールです。床に落ちた時もフローリングで弾んで大きな音が出たりしないためのスポンジボールです。

まったくそんな心配をする必要がない皆様は、いつもラウンドで使ってるゴルフボールで、同じイメージで練習しましょう。

とはいうモノの、スポンジボールだからあれがダメ、これがダメと言うことはありません。強いていうならクラブフェイスに当たった時の打感が弱い?感じがするだけです。

スポンジボールを使う自宅でのアプローチ練習の目的・目標はしっかりスイングして思い通りの場所にボールを運ぶことです。

(1)練習目標

練習目標は先ほども書きましたが、思い通りの場所、目標にボールを運ぶことです。いつも使ってるウエッジで、スポンジボールをヒットして、目標にボールを運ぶ!これです。

(2)準備物

●スポンジボール30個・・あれば、途中止まらず集中して練習できます。

●ボールを置く(打ち出す)場所のマット・・クラブヘッドがうまく滑ってボールを捉えられるようにボールの下に敷きます。

●ボールを運ぶ先の目標物・・最初は何でもOKです。壁に立てかけた座布団、カーテン、バケツ、ペットボトルなどなど、真剣にボールを運ぶ目標になるものならOKです。

けれどスポンジボールではなくて、フツーのゴルフボールを使う場合は特に注意が必要です。カーテンの後ろの窓ガラス、座布団を外れた場合の壁、バケツに入らなかった時の床など十分音や傷に注意して行いましょう。

(3)実施方法

用意したマットの上にスポンジボールを置いて、アドレスして、いつものようにスイングしてボールを目標物に運びます。できるだけカラダ上半身の回転でゆっくり押し出すイメージでボールを打ちましょう

自宅で行う場合周りが狭いことで、逆に意外とクラブフェイスや自分のアドレス、バックスイングの方向など、スイングに集中することができます。

最初はボールの目標を決めてスポンジボールを打つものの、ボールの出た方向はあまり気にせず、クラブフェイスや自分のアドレス、バックスイングの方向など、スイングに集中してみましょう。

日頃から、自分自身がどんなスイングでアプローチを行っているのか、集中してみましょう。スマホで動画でも撮影できれば最高ですね!!。いかがでしょうか??。

そこそこ自分のスイングがイメージできたら、ボールの高さ、スイングのスピード、インパクトの音などに注意してゴルフ練習してみましょう。

(4)注意ポイント&コツ

とことん厳選した、絶対忘れてはいけない、ラウンドするときにもコレだけは絶対忘れてはいけない注意ポイントです。

●バックスイングは飛球線後方にまっすぐ引く。

構え(アドレス)がしっかりできていれば、打ち方の基本とコツは「バックスイングを飛球線後方にまっすぐ引く」です。8時~4時のスイングをするとき、クラブヘッドを必ず飛球線後方にまっすぐ引く事です。

●ハンドファーストの構えのまま、スイングする。

特にハンドファーストに構えた時の右手首の角度を保ちましょう。ハンドファーストの構えを保つためのコツとしては、グリップの左右の力を保つという考え方もあります。左右同じ強さ感覚で思いっきりが10としたら3くらいの強さです。

●しっかり胸を動かしてスイングする。

腕だけ手だけのスイングはダメですよ!ということです。脇をしめるというのは・・腕(上腕二頭筋)を胸の上に載せるイメージです。両肘も軽く曲げて、体幹中心で回転するとか、よく言われるイメージです。

●目線はスイングするシャフトの延長線上をみる。

アドレスしたときに、クラブのネック!!シャフトの先の方にアル「黒い」ところをみて、ボールとかクラブヘッドは見ないようにしましょう。

ゴルフ練習 スポンジボール(上の方の黒いところです)

ちゃんとボールにヘッドが当たるか??心配ですかぁ??シャフトの通過線上(飛球線と平行)を見てスイングすると、手のチカラも抜けて、体幹で回転するイメージがわかります。

慣れてしまえば、どこをみなければいけない?そんな事も忘れます。最初、上手く行かない期間はやって見ましょう。

以上いかがでしょうか?。もっと詳しく確認するには、コチラの記事を御確認下さい。

ゴルフレッスン!グリーン周りのアプローチ・・これならデキル!!

2020.06.07

■スポンジボールを使う!?、アイアン練習です。

スポンジボールを使う、自宅アイアン練習できますか?。今回一度どんなモノか試して見ました。もちろんフルスイングは天井の高さ、部屋の広さもあって難しいです。

ですが、ハーフスイングなら可能です。9時~3時のスイング、フツーよく言われるビジネスゾーンのスイング練習です。目標物はカーテンです。いかがでしょうかぁ??

ゴルフ練習 スポンジボール(9時~3時ビジネスゾーンのスイングです)

(1)練習目標

カラダ・体幹を使ったハーフスイングの確認です。グリップを右腰の位置(9時)で一旦止めてから、下半身(お腹)の回転パワーでスイングします。

フォローを左腰(3時)の位置までスイングして、ボールの飛び出す方向を確認します。

(2)準備物

●スポンジボール30個・・あれば、途中止まらず集中して練習できます。

●ボールを置く(打ち出す)場所のマット・・クラブヘッドがうまく滑ってボールを捉えられるようにボールの下に敷きます。

●9番、8番、7番あたりのアイアン(短い方が最初は楽です)

●ボールを運ぶ先の目標物・・今回の場合はカーテンがオススメです。フツーのゴルフボールは絶対使えません!!注意しましょう。

ゴルフ練習 スポンジボール(こんなカーテンを狙って打ちます)

カーテンのどのあたり?とか、上下高さ、左右幅を決めればより効果が上がります。アイアンのハーフスイング練習の場合は、ボールの飛ぶ先よりもハーフスイングでのチカラの入れ具合を確認しましょう。

(3)実施方法

用意したマットの上にスポンジボールを置いて、アドレスして、いつものようにハーフスイングでボールを打ってみます。最初は、カラダ上半身の回転でゆっくり押し出すイメージでボールを打ちましょう。

ボールの打った先にはカーテンだけ!スポンジボールといえども、十分注意しましょう。よろしくお願い致します!!m(_ _)m

ボールの出た方向はあまり気にせず、クラブフェイスの向きや自分のアドレス、スイングに集中してみましょう。

日頃から、自分自身のハーフスイングのイメージ通りスイングができているか集中してみましょう。スマホで動画でも撮影できれば最高ですね!!。

ムリにボールを上げようとせずに、アプローチのスイングを大きくしたイメージのまま、アドレスをいつものアイアンスイングのように変えて、ハーフスイングしましょう。

実際、グリップを右腰の位置(9時)で一旦止めてから、下半身の回転パワーでスイングするのですが、一般的には意外とできない方が多いです。

フツーにいつも通り振りかぶって、クラブの重さを使って、腕で振り回すスイングをしていると、グリップを右腰の位置(9時)で一旦止めてから、下半身の回転パワーでスイングするのが難しいと思える方が殆どです。

しっかり、ゆっくり、落ち着いて練習しましょう。パターよりアプローチ、アプローチよりハーフスイングです。少しづつスイングを大きくしてカラダで、体幹で、お腹(腹筋)パワーでスイングできるようにしましょう。

(4)注意ポイント&コツ

とことん厳選した、絶対忘れてはいけない、ラウンドするときにもコレだけは絶対忘れてはいけない注意ポイントです。

●ハンドファーストの構えのまま、スイングする。

最初アドレスしたときのハンドファーストの構えのまま、グリップを右腰(9時)の位置までバックスイングして、ハンドファーストに構えた時の右手首の角度を保ちましょう。

●ハーフウェイバック(9時)とフォロー(3時)でクラブヘッドのトゥ(先っちょ)が上を向くようにしましょう。

●カーテンとの距離をあまり開けずクラブがフォローで当たらない程度で、デキルだけ近い距離で行いましょう。

●しっかり胸を動かしてスイングする。

腕だけ手だけのスイングはダメですよ!ということです。脇をしめるというのは・・腕(上腕二頭筋)を胸の上に載せるイメージです。両肘も軽く曲げて、体幹中心で回転するとか、よく言われるイメージです。

●目線はスイングするシャフトの延長線上をみる。

アドレスしたときに、クラブのネック!!シャフトの先の方にアル「黒い」ところをみて、ボールとかクラブヘッドは見ないようにしましょう。

慣れてしまえば、どこをみなければいけない?そんな事も忘れます。最初、上手く行かない期間はやって見ましょう。

以上いかがでしょうか?。意外ですか?なーんか、アプローチのポイントと同じような事になってます。もっと詳しく確認するには、コチラの記事を御確認下さい。

ゴルフ!アイアンの打ち方とスイングの方法、初心者もわかりやすいコツ!満載。

2020.06.18

ゴルフ!アイアンスイング、コックや手首の使い方は後ろから見るとわかります!!

2020.06.20

実際、打ちっぱなし練習やラウンドでアイアンをフルスイングするときには、ハーフスイングでトゥが上向いてるか?なんて、確認できません。このハーフスイングのゴルフ練習でカラダの使い方を練習しましょう。

■スポンジボールを使う!?、バンカー練習です。

スポンジボールを使うバンカー練習?!、そんな事わざわざ記事を書くために無理矢理考えたとんでもないゴルフ練習方法だと思いませんか??わたしらも、絶対そうやと・・思いました。

バンカーショットがカンタンに自宅で何度も練習できたら、砂の無いマットの上でゴルフ練習できたら、ラウンドしたときの1発のバンカーショットがどれだけ気分が楽になるのか・・思いますよね!。

そこで実際わたしらも実験も兼ねてやってみました。結論から言いますと結構上手くいけます。そして実際バンカーで同じイメージでスイングしてもうまくボールが出せます。イメージが大事です。

是非試してみて下さい。バンカーショットのコツがわかって、ラウンドでのバンカーがまったく怖く無くなります。(逆に遠くからピンねらって、手前のバンカーに落ちたらラッキーと思えるようになります。笑 )

(1)練習目標

どんなバンカーにボールが入っても、1発で出せるようになること!!。バンカーの中でも目の前の壁が高い(2m以上)とか、つま先上がり、つま先下がり、左足上がり、左足下がりなどでもOKです。練習しましょう。

(2)準備物

●スポンジボール10個程度・・あれば、途中止まらず集中して練習できます。

●ボールを置く(打ち出す)場所のマット・・クラブヘッドがうまく滑ってボールを捉えられるようにボールの下に敷きます。もしくはバスタオルを3重に折りたたんでボールの下に敷きます。

●ボールを運ぶ先の目標物・・今回の場合もカーテンがオススメです。フツーのゴルフボールは絶対使えません!!注意しましょう。

●58度のウエッジ1本

●布ガムテープ

ゴルフ練習 スポンジボール

この3つを使ってゴルフ練習します。ガムテープは10cmくらいの長さに切って使います。

(3)実施方法

準備したマットに、10cmくらいに切ったガムテープを、飛球線と平行に貼り付けます。しっかり貼り付けすぎると最初は難しくなります。(笑)

マットの上に貼ったガムテープのちょうど真ん中あたりにスポンジボールを置きます。

あとは、いつものバンカーショットのイメージでガムテープとボールを一緒にマットからはがして飛ばします。ボールだけを狙って打つと、意外とボールだけ打てますが、コレだといつものバンカーではホームランの状態です。

ガムテープとスポンジボール両方一緒に飛ばすにはどうするか?、バンカーショットのセオリーを思い出しながら、あれやこれやといろいろ試して見ましょう。

ゴルフ練習 スポンジボール

わたしらの経験からすると、アレやコレやと何回も試して経験を積むことで、実際の1発が上手く打てるようになります。

(4)注意ポイント&コツ

注意ポイントとコツというところですが、今回はあえてコツ?は言いません。わかるとデキルは違います。書いてあることはどこにでもあるお話です。アナタ自身のコツ見つけて下さい。

●目の前の目標距離の3倍飛ばすイメージで打つ

一般的にバンカーショットでよく言われるのか、砂の抵抗があるので「目の前の目標距離の3倍飛ばすイメージで打ちなさい」と言うことです。

●一般的なバンカーショットのセオリーは、ボールが左足前、少し腰を落とした左足体重で、フェースを開いて、オープンスタンスで、カット軌道にボールの手前から打ち込む・・です。

●それぞれのポイントでどれくらいか?加減が大事ですよね!その辺がコツと言われるところです。左足前のどのあたりとか?どれくらい腰を落とすのか?フェースの開き具合?オープンスタンスの程度など、そこらあたりを全部実際練習して、体験して覚えましょう。

オープンスタンスはやり過ぎると、バックスイングが小さくなって、3倍大きく飛ばそうと思っていることができなくなります、ボールが飛びません。(ピンがメッチャ近いときだけやりましょう)

●ボールを置いているマットがパターマットのような薄いモノだと、床を叩く音が最初は気になるかも知れません。厚めのマットもしくは、バスタオルを3重くらいに折りたたんでその上にボールだけを置いてやってもほぼ同じ事ができます。

ゴルフ練習 スポンジボール(タオルの上にボールを置いてタオルごと打ちます)

●スポンジボールを使うので、ほぼ同じイメージでスイングする事ができますが、逆にバックスイングしたときの部屋の天井の高さが気になりますので、最初は十分注意して下さい。

●つま先上がり、つま先下がり、左足上がり、左足下がりなどいろんな傾斜がある場合でも、基本は同じです。バンカーショットのセオリーは、ボールが左足前、少し腰を落とした左足体重で、フェースを開いて、オープンスタンスで、カット軌道にボールの手前から打ち込むのですが、ひとつだけ違いがあります

傾斜なりに立って、傾斜に沿ってスイングするということです。自分自身が打ちやすい態勢をとるということです。いかがでしょうかぁ??

以上いかがでしょうかぁ??、もっと詳しいバンカーショットのコツ、ポイントはこの記事を御確認下さい。ネタもとです。バンカーショットの理屈や原理がわかりやすくまとめてあります。

ゴルフ!ズバリ・・バンカーショットの打ち方と失敗しないコツ!!

2018.10.22

■スポンジボールを使う!?、パター練習です。

パター練習もスポンジボール(ウレタン)を使ってできますが、注意するポイントは10回ウレタンボールを打ったら必ずフツーのゴルフボールも最低1回以上は打つ・・ということです。

(1)練習目標

1メートル程度の距離のショートパットを真っ直ぐ打てるようにすること!!。コレです。

(2)準備物

●スポンジボール30個程度・・あれば、途中止まらず集中して練習できます。

●フツーのゴルフボール5個程度・・アナタがいつも使ってるゴルフボールです。

●一般的なパターマット・・幅は30cm程度、長さは2m以上あれば十分ですが、無ければリビングのカーペットの上とか、廊下のフローリングの上でもできます。

●パターカップ・・市販のいろいろなパターカップもありますが、水を半分ほど入れた500mlのペットボトルや、350mlのビール空き缶など何でも使えます。日本酒の一升瓶はパターカップと同じ大きさだそうです。

真っ直ぐ当てると、真っ直ぐボールが戻って来るので非常にキビシイ練習になります。変に当たると当たった角度で曲がります。

●いつも使ってるパター

いつもやってるパター練習とまったくイメージは一緒です。

(3)実施方法

いつも自宅のパターマットでやってるパター練習とまったくイメージは一緒ですが、スポンジボールと言うことでカツンとボールを打つイメージが無くなります。

極力ボールをフォローで押し出すイメージが強くなります。パターヘッドを真っ直ぐ垂直にボールに当てて打ち出すイメージです。

ゴルフ練習 スポンジボール(足幅10cmのイメージです)

最初は両足幅10cmくらい、握りこぶしが1個入るくらいの足幅で1mくらいの距離でやってみましょう。スポンジボールがしっかり真っ直ぐカップなど目標に届くようにフォローをしっかり出しましょう

ただただ、パターヘッドが真っ直ぐ左右にスイングできることだけに集中しましょう。10球スポンジボールを打ったら同じイメージでフツーのゴルフボールを打ってチカラの入れ具合を確かめます。

体幹でスイングする感覚を意識して、腹筋にチカラを入れたまま、スイングしてみましょう。

(4)注意ポイント&コツ

1メートル程度の距離のショートパットを真っ直ぐ打てる様にすること!!、この練習目標に徹底的に集中してやって見ましょう。

●フェイスの向きに注意してスイングしましょう。アプローチの時と一緒で、真っ直ぐボールが出て行く時のバックスイングのイメージを注意して観察しましょう。

●自分の動きやすい姿勢を、パターを真っ直ぐ動かしやすい姿勢を探しましょう。

●両足幅10cmくらいで練習することで、体幹でスイングするイメージがわかりやすくなります。

●真っ直ぐ引いて真っ直ぐ打ち出す、全体のリズム感も大事です。スポンジボールを1メートル程度の距離で何度も打つ事で頭で、目線でボールを追うことも無くパターマシンになったような練習ができます。

●目標物も水を入れた倒れないペットボトルなどにして、短い距離でしっかり当てるように練習しましょう。

パッティングにカタチ無しと世間ではよく言われます。初心者でも上級者でも入ってナンボの世界です。だからこそ最低限の基本パターンを意識するのか?自分の流儀を押し通すのかは、あなた次第です。

わかりやすい、パターのお話です。

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2020.05.30

ゴルフ!ズバリ・・パター、パッティングの打ち方のコツ!!

2020.05.27

■スポンジボールを使った室内ゴルフ練習動画です!

❒室内練習!スポンジボール練習でコンペ実力発揮!秘密特訓をしましょう!(YouTube動画)

ボールの高さや、スイングイメージなどに注意しながら、スポンジボールを使ったアプローチゴルフ練習をしています。スイングリズムについても説明があります。(5分の動画です)



■まず、PGAツアー賞金王になるまで応援するでぇ~

今回は、スポンジボールを使って行うゴルフ練習のお話でした。日頃スポンジボールといえば、自宅でアプローチ練習だけとか思っていましたが、いろいろ使えそうです。

軽くてアイアンのハーフスイングで打ってもあまり大きな音も出ません。床に落ちても大きな音も出ません。結構その辺りが使いやすいと思います。

本当は、打ちっぱなしゴルフ練習場で思い切りボールを打って練習したいところですが、近頃のコロナのことや、日頃のからの仕事の忙しさなど、いろいろあってゴルフ練習場に行けないときなどに最適です。

自宅でコツコツ練習に集中する事が好きなわたしらには最高のゴルフ練習だと思いました。皆さんはいかがでしょうかぁ??。

自宅でのちょっとした時間を有効に使って、ちょこちょこ上達、日頃のチョットした疑問をいろいろ考えながら、自宅でいろいろ試して見ましょう。

毎回のゴルフ練習でチョット意識するか?しないか??で、だんだん意識が変わって来ます。ゴルフ練習も継続はチカラ成り!!です。続ける限り失敗はありません。よろしくお願い致します!!

そんなこんな言いながらコレからも松山英樹、まずはPGAツアー賞金王になるまで応援するでぇ~。乞うご期待。