今回の応援ブログは、「北国の恵み、プロテオグリカン？！って、知ってますか？？」、こんなタイトルです。もう長い間ゴルフを楽しんで来たけれど、近頃はヒザが痛くて思うように動けなくなってきた。そんなお話を聞いたので徹底調査してみました。
「北国の恵み、プロテオグリカン？！って、知ってますか？？」、実際のところ、長年ゴルフに親しんで運動されている皆さんは、ヒザ痛なんて関係無いと思っていました。
ゴルフをするために日頃から何かしら運動に対して意識しています。それでもヒザが痛くなる、加齢と共にどうしようも無いコトなのかも知れません。なので、「北国の恵み、プロテオグリカン？！って、知ってますか？？」。
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この記事の内容です・・
■ヒザの痛む原因は、本当に軟骨成分の減少なのか？
ヒザの痛む原因をいろいろ徹底調査して見ました。その原因は本当に軟骨成分の減少なのか・・というところに注目していろいろ調査して見ました。
結果はやはり「変形性ヒザ関節症」といわれ、ヒザの軟骨がすり減って起こる症状が圧倒的です。
一般的なデータではヒザが痛いといって整形外科などに治療に行かれる、
ほぼ８０％が「変形性ヒザ関節症」だと言われています。
残りの２０％は、ヒザ周りの筋肉の炎症や、筋肉と骨を結びつけている腱が炎症を起こした一時的なヒザ痛です。これらは一時的な重労働や歩きすぎ、半月板の損傷、関節リュウマチなどの疾患や損傷が主な原因となっています。
（右側が変形性ヒザ関節症のヒザ関節です）
「変形性ヒザ関節症」とは、一般的にヒザの軟骨がすり減り痛みが起こることをいいます。加齢による軟骨成分の減少が引き起こす痛みです。
ヒザの関節は、大腿骨と頸骨、膝蓋骨の表面に厚さ６mm程度の関節軟骨が、骨の間のクッションの役割をしています。
なめらかで弾力性のある関節軟骨を構成するのは主に水分、Ⅱ型コラーゲンやプロテオグリカン、軟骨細胞です。
細い網目状のⅡ型コラーゲンが骨組みを作り、その中に水分をたっぷり含んだプロテオグリカンが絡みついて軟骨細胞を囲んでいる状態です。
（ムコ多糖体とは、プロテオグリカンのことです）
この骨の間のクッション、関節軟骨が、加齢による軟骨の変化や軟骨にかかる力学的な負荷で減少します。肥満傾向のヒトやO脚のヒトは、特にすり減りやすくなるそうです。
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■なぜ？軟骨成分は減るのか、防ぐ方法は無いのか？
なぜ軟骨成分は減るのか？、防ぐ方法は無いのかということですが、加齢と共に体内での軟骨の生成量が当然のように減少するそうです。フツーに日常生活をしているだけで、徐々にすり減ってしまいます。
そんな軟骨成分は近年プロテオグリカン（ムコ多糖体とも言う）と呼ばれ、カラダ全体の細胞周辺で水分（体液）をしっかり蓄えている物質です。
プロテオグリカンとは、ヒトのカラダの中でタンパク質を中心にコンドロイチン硫酸やヒアルロン酸、ヘパラン硫酸など、多糖類がひとかたまりになって存在する物質です。
ヒトはこの水分を通じて細胞に栄養を運んだり、細胞から不要となった老廃物を取り出したりしながら、カラダの「循環と代謝」を維持しています。
（こんな原因＋軟骨成分の合成力低下）
しかし、このプロテオグリカンは２５歳くらいから体内合成力が衰えてきます。軟骨細胞自体が成長期を過ぎた２０歳前後を境に新陳代謝をしなくなります。
それでもまだ２０代から３０代前半はジョギングやランニングといった、比較的強度の高い運動をするとプロテオグリカンはまだ増加するそうです。ところが、５０代以降は減少の一途をたどるようです。
そのため量的減少傾向になりそれと共に、体内の水分量も減少して行きます。
コレが老化ということで、加齢と共に起こるカラダ全体の様々な不調の原因であると考えられています。
ヒトのカラダは２５歳を過ぎると、カラダの内部から老化現象が始まっているということです。なので、ヒザ痛だけにとどまらず、健康を保ちハツラツとした若さを維持するためにはプロテオグリカンの補給が必要になります。
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■プロテオグリカンが速効いいわけは？
いかがでしょうか？ヒザ痛だけにとどまらず、健康を保ちハツラツとした若さを維持するためにはプロテオグリカンの補給が重要になる事ご理解いただけたでしょうか。
そんなプロテオグリカンは日頃の食事で摂取する事ができるのでしょうか？。一般的にプロテオグリカンを多く含む食品は、動物や魚の軟骨と言われています。
しかしプロテオグリカンは熱に弱く、魚の軟骨などは食べる事があってもほとんど熱を通しているのでプロテオグリカンの効果は無くなっていると考えられています。
（鮭の頭、氷頭・・です）
青森県の郷土料理に鮭の鼻軟骨を使った「氷頭なます」という料理があります。これは、鮭の鼻軟骨成分を薄切りにし、なますにして食べる料理です。コレなら火を通さないので、プロテオグリカンが摂取できそうです。
（黒く見えるのが鮭の頭のスライスです）
しかしわたしらが、コレばっかり食べるわけにはいかないので考えられたのがサプリメント・・
「北国の恵み、プロテオグリカン」です。
そんな北国の恵み、プロテオグリカンが速攻いいわけは・・
（１）低温処理されている
「北国の恵み」に含まれるプロテオグリカンは、抽出段階で熱を与えず丁寧に抽出しているため、成分それぞれの完全な形を維持したまま抽出しています。
（２）軟骨を構成する成分そのものを含んでいる。
「北国の恵み」は、軟骨を構成する成分である「非変性Ⅱ型コラーゲン」と「非変性プロテオグリカン」を主成分としています。軟骨成分の９０％を占める成分を含んでいます。
（軟骨の構成成分比率です）
（３）非変性Ⅱ型コラーゲンを、天然由来の原料から抽出使用している。
「北国の恵み」は、国産初、北海道釧路沖やオホーツク界で捕れる鮭の鼻軟骨から非変性Ⅱ型コラーゲンを高濃度に抽出して配合しています。
非変性という体内にあるⅡ型コラーゲンと同じ形を維持しているコラーゲンは、軟骨とほぼ同じ成分のため浸透しやすいのが特徴です。
（㊨非変性Ⅱ型コラーゲンと㊧一般的なコラーゲンとの違い）
（４）プロテオグリカンを、天然由来の原料から抽出使用している。
「北国の恵み」の成分で、Ⅱ型コラーゲンに次いで多い軟骨成分が非変性プロテオグリカンです。この成分は軟骨のみに存在し、保水力や弾力性の保持といった働きを担う成分です。
非変性プロテオグリカンも世界初、北海道釧路沖やオホーツク界で捕れる鮭の鼻軟骨から高濃度に抽出して配合しています。
過去には、プロテオグリカンは非常に希少な成分で、実は５０年以上前から研究されてきましたが、従来は牛の軟骨などから抽出するしか手段がありませんでした。
価格も１ｇあたり３,０００万円以上するともいわれ。健康食品として摂取できる値段ではありませんでした。「北国の恵み」、プロテオグリカンです。
（５）食後３０分以内に飲むと吸収が良い、サプリメントと言えど一緒です。
「北国の恵み」のQ&Aをみると、サプリメントなので決まりはありませんが、寝る前にまとめて３粒飲む方法をすすめているようです。そこからいろいろ自分にいちばんいい感じを見つけて行けばいいと思います。いかがでしょうかぁ？？
（６）プロテオグリカンの１日の摂取量目安は５ｍｇ～１５ｍｇとされています。
「北国の恵み」は、一般的には１日３粒から９粒で皆さん継続されているようです。
「北国の恵み」は、１日３粒摂取した場合、非変性プロテオグリカンが５mg、非変性Ⅱ型コラーゲンが１０mg摂取できるということです。
なので、１日最大１５ｍｇ摂取しようとすると９粒飲むことになります。
（７）どれくらい継続すると、一般的に効果が現れるのか？？。
「北国の恵み」は、２０１３年１月から２０１７年９月まで４年９ヶ月現在、累計販売数５０万袋達成！（９３粒入り換算）。
２０１３年５月から６月、定期購入３ヶ月目のアンケート結果。顧客満足度９１％達成！
２０１３年（平成２５年）１月販売開始、５年間の販売実績です。
アンケート結果からもわかりますが、３ヶ月程度続けると結果が出てくるようです。いかがでしょうかぁ？？
（メーカーのすすめは、まず３ヶ月続けましょう）
（こんな記事もありました）
■よくある口コミです。北国の恵み、プロテオグリカン！
「北国の恵み」についての、あちらこちらでよく見かける口コミです。信じる信じないはアナタ次第ですが、３ヶ月以上継続すれば効果はありそうです。毎日、適量＋継続がカギのようですね。
80歳【男性】
80歳になり、正座や階段が「ちょっとしんどいな」と思い始めていた頃、『北国の恵み』を教えてもらいました。
趣味の三味線を続けるためにも、続けていきます。77歳【女性】
正座していても、姿勢良くシャンとしているので、「あなた本当に元気ね！」とよく言われます。
「北国の恵み」は、国産で安心感もあって、凄くいいですね！友人にも勧めています。65歳【男性】
63歳を過ぎた頃から、階段の上り下りや、特に冬の通勤時は歩くのも辛く悩んでおりました。
日ごろからお酒を飲むので、50代の頃から健康食品は時々利用していたのですが、実感はありませんでした。
色々とネットで調べたりしていたのですが、たまたまテレビCMで北国の恵みを見つけ、試してみようという気持ちで電話をしてみました。
健康食品なので半信半疑だったのですが、丁寧に電話対応して下さったオペレーターさんに、三ヶ月は続けた方が良いと聞きだまされたつもりで定期コースで注文をしました。
個人差はあると聞いていましたが、私は二ヶ月を過ぎた頃から変化を感じるようになりました。
もうすぐ定年退職を控えておりましたので、老後の為にウォーキングを始めましたが坂道も苦になりません。
北国の恵みに出会えて本当に良かったです。同じ悩みを持っている友人にも勧めてみます。65歳【女性】
夫と旅行に行くのが趣味だったのですが、忙しくて遠出は諦めることも多くて…。でも、主人といつまでも楽しく歩き回りたくて、散歩を始めるのに合わせて、『北国の恵み』を飲み始めました。
いつまでも笑顔で歩き続けていたいですからね。
今では主人も一緒に飲んでいます63歳【女性】
大好きな山登りが楽しめます。立ったり座ったりすることが面倒で日常生活を寂しく悩んでいました。
今までグルコサミンかコンドロイチンなどのサプリを試しましたが、満足できておらずプロテオグリカンという成分が良いと聞き北国の恵みを購入しました。飲み始めて痛みも楽になった感じがして、一時あきらめていた山登りも始められるようになりました。１日に飲む粒数も少なく飲みやすいので、今でも毎日飲むようにしています。59歳【男性】
孫の運動会に参加できるようになりました。
年齢が気になり走ったりする事ができない為、毎年運動会は見学するだけで参加できずにいました。
プロテオグリカンが良いと聞いていましたのでネットで調べ北国の恵みを購入しました。
飲み始めて半年を過ぎた頃から悩みが気にならなくなり、まわりの人たちにも『歩くの早くなった、最近元気になったね』と言われるようになりました。来年の運動会は一緒に参加するつもりです59歳【女性】
友人に進められて飲んでいます。
歩くだけでも体がだるくが気になりだしました、ウォーキング仲間の友人に勧められて北国の恵みを購入してみました。友人も私と同じ悩みで、北国の恵みを始めてから元気になったそうです。
私は購入して二ヶ月になるのですが、まだ実感は得られておりません。
不安もありますが、もう少し継続してみようと思います。45歳【女性】
正座が多い仕事で右ひざに痛みを感じるようになりました。病院では軟骨がすり減っていると言われ、まだ40代半ばなのにそれは困ると「北国の恵み」を半信半疑で飲み始めました。現在飲み始めて半年ですが痛みを感じるときがずいぶん少なくなりました！これからも続けていこうと思います。※個人の感想であり、効果の実感には個人差があります。
■こんな研究結果もありました・・
あくまでもマウスでの実験結果ですが、「プロテオグリカンには変形性膝関節症の進行を抑制する効果が期待できる。」と言われています。いかがでしょうかぁ？？
「TOBIRA 第5回研究フォーラム」にて研究発表。プロテオグリカン摂取による変形性関節症の改善
一丸ファルコス株式会社（本社／岐阜県本巣市 代表取締役／安藤芳彦）は、2016年5月23日（月）に東京・ソラシティにて開催された「第5回研究交流フォーラム」において、東京農工大学と共同で下記の研究成果を発表いたしました。
記
題名（研究テーマ）
「鮭氷頭由来プロテオグリカン摂取による変形性関節症の改善効果」発表要旨
鮭氷頭由来プロテオグリカンを膝OA自然発症型モデルマウスに経口摂取したところ、歩行のばらつきの減少（痛みの減少）や軟骨破壊の抑制が見られ、プロテオグリカンにはOA（変形性膝関節症）の進行を抑制する効果が期待できる。（引用元 一丸ファルコス株式会社サイトです。）
■プロテオグリカン＋ヒザの運動＝ヒザ痛解消！
プロテオグリカンは水を引きつける働きがあります。スポンジのように関節液を吸い込んだり放出したりする事でクッションの役割を果たしています。
❐最新情報の意外なお話です！！。
加齢やヒザの使いすぎでプロテオグリカンが減少し、軟骨がすり減るということですが、ヒザの使いすぎのウチでも１日中立ち仕事しているヒトのうち、立ったり座ったりを繰り返すヒトは、まだまだスポンジ機能が働き、軟骨が保たれやすくヒザが痛まない傾向にあるそうです。
それに対して、ずっと立ちっぱなしのヒトは、軟骨がする減りやすくヒザが痛みがちだそうです。
ということから、１回１０分のウォーキングを１日３回程度繰り返せば、軟骨を再生するプロテオグリカンが増加し、ヒザの機能維持・回復に役立つ事が近頃わかってきています。
❒こんな運動もあります！
☆★「ヒザ振り子」っていいます。
足が浮いた状態になるように少し高い椅子のようなところに座ります。気持ち良く軽く両足をぶらぶらさせます。それだけです。
ヒザにチカラを入れず、フツーにぶらぶらです。１日５０～１００回 ✕ ３セットが目標です。
☆★☆太腿の前の筋肉を鍛える運動です。
（その１）は、椅子に座って片方ずつ足を前に伸ばし５～１０秒止めて下ろす運動です。
（その２）は、ヒザを伸ばして上向きに寝て、ヒザの下に置いたタオルを押しつける運動です。片足ずつ交互に行いましょう。
まったく何もしないでほっておくよりは、少しでも毎日やった方が、良くなります。
この運動と合わせて、「北国の恵み、プロテオグリカン」を続けましょう。
■わたしらの経験した、やっかいなお友達紹介です！
あちこちやっかいなお友達（カラダの痛み）は、これでサヨナラ（解消）しましょう。
やっぱりいちばん多いやっかいな肘痛、肘の痛みの解消方法です。
腰痛といわれたら、コレで絶対治ります。
背中の痛みはいろいろありますが、ほぼコレで治りました。
腱鞘炎でお悩みのアナタに朗報です。
北国の恵みについての最新記事です。他のサプロメントとの比較表も作ってみました。
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■まとめです・・
膝痛って、若い頃は全く考えも及びませんでした・・けれど、50歳を過ぎた頃から、何となくじわーっとフツーにしていても膝が痛くなりがちになります。
加齢と運動不足が徐々にカラダに効いてきます。知らないうちの体重増加も原因の一つです。いろんな生活習慣の要因が、結果として膝痛として出る場合や、腰痛、腱鞘炎、肘痛、背中に痛みなどカラダの不具合を作り出します。
歳だからとあきらめないで、確かに若い頃よりはこのカラダのメンテナンス作業は時間がかかりますが、毎日少しづつメンテナンス作業を怠りなく継続して活きましょう。
死ぬまで健康！！明るく・楽しく・元気よくゴルフしましょう！！
❐FaceBookもやってます。こちらです！！「ゴルフ通信！松山英樹応援ブログ 出張所」
❐Twitterも何とかやってます、よろしくお願い致します！！「山田佳男＠ゴルフ！松山英樹」
そんなこんな言いながら、これからも松山英樹、まずはPGAツアー賞金王になるまで応援するでぇ～。これからもよろしくお願いいたします。
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（７０歳のオッサンです！）
